Littérature - Vivre... sans alcool !

8 MODIFIER NOS ANCIENNES HABITUDES Nos vies ont été étroitement tissées à partir de certaine horaires, lieux coutumiers et certaines activités déterminées en fonction de nos habitudes de boire. Tout comme la fatigue, la faim, la solitude, la colère et une vie sociale excessive, nos anciennes routines peuvent s’avérer des pièges dangereux pour notre sobriété. Lorsque nous avons arrêté de boire, plusieurs d’entre nous ont trouvé utile de reconsidérer nos habitudes reliées à notre consommation d’alcool et, dans la mesure du possible, nous avons modifié plusieurs petits détails. A titre d’exemple, ceux qui avaient pris l’habitude de débuter leur journée par un verre d’alcool dans la salle de bain se dirigent maintenant vers la cuisine pour y boire une tasse de café ; d’autres ont modifié leurs habitudes matinales, prenant leur petit déjeuner avant de faire leur toilette et de s’habiller ou vice-versa … il y en a aussi qui ont acheté une nouvelle marque de dentifrice ou de rince-bouche (attention à la teneur en alcool !) pour débuter la journée avec une haleine fraîche. Nous avons aussi essayé quelques exercices physiques ou de courts moments de méditation ou d’introspection avant d’entreprendre la journée.