Lorsque nous tenons à ne pas boire, il est bon de secouer la routine et de changer nos habitudes. Les maîtresses de maison, par exemple, disent qu’il est bon de changer l’heure et le lieu de leurs courses et de réaménager l’horaire de leurs besognes quotidiennes. Les travailleurs habitués à se faufiler en douce pour prendre un verre à l’extérieur durant la pause-café restent sur place pour prendre un café ou un thé avec une brioche. (C’est d’ailleurs un moment tout indiqué pour donner un coup de fil à quelqu’un qui ne boit plus. Il est réconfortant, spécialement durant ces moments auparavant consacrés à l’alcool, de s’entretenir avec une personne qui a traversé la même situation.)
Certains d’entre nous qui étaient confinés à l’hôpital ou en prison lorsqu’ils ont cessé de boire se sont efforcés de changer leur itinéraire quotidien afin de rencontrer le « contrebandier » de la maison le moins souvent possible.
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