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dimanche 31 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool!

Le slogan "Agir aisément" nous en fournit un autre exemple. Certains d'entre nous ont pris prétexte de cette sage maxime pour justifier leur retard, leur paresse ou leur grossièreté. Ce n'est pas à cette fin, bien sûr, que le slogan est proposé. Appliqué à bon escient, il peut être curatif ; un mauvais usage peut compromettre notre rétablissement. Certains d'entre nous y ajouteraient : "Agir aisément oui, mais agir".

samedi 30 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool!

B. Servez-vous de votre bon sens Nous avons constaté que dans l'application des suggestions qui suivent, nous devons nous fier au gros bon sens de tous les jours. Comme de toute autre bonne chose, on peut user à mauvais escient des suggestions contenues dans cet ouvrage. Prenons, par exemple, celle de manger des friandises. De toute évidence, les alcooliques souffrant de diabète, d'obésité ou d'une quelconque allergie au sucre ont dû découvrir des substituts de manière à ne pas mettre leur santé en péril, tout en conservant l'illusion de savourer des friandises dans leur rétablissement de l'alcoolisme. (En règle générale, plusieurs nutritionnistes préfèrent les mets riches en protéines aux sucreries.) De plus, il est déconseillé à tout le monde d'abuser de ce traitement. En plus de manger des bonbons, nous devrions prendre des repas équilibrés.

vendredi 29 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool!

Néanmoins, il est bon de se rappeler qu'on peut être tenté, dans un libre-service, de ne choisir que des desserts, des féculents, salades ou d'autres mets qui nous plaisent davantage. Cet exemple est important pour ne pas oublier de maintenir l'équilibre dans nos vies. Nous nous sommes rendus compte, dans notre rétablissement de l'alcoolisme, que nous avions besoin d'un dosage équilibré de moyens, même si au premier abord, certains nous semblaient moins agréables que d'autres. Tout comme les bons plats, ces moyens à notre disposition nous ont été profitables dans le mesure où nous en avons usé intelligemment. Ce qui nous amène à notre seconde mise en garde.

jeudi 28 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool!

Il importe de toujours se rappeler que chez les AA, il n'y a pas de "bonne" ou de "mauvaise" méthode. Chacun de nous, homme ou femme, prend ce qui lui convient le mieux sans rejeter complètement les autres ressources qui pourraient s'avérer utiles à un autre moment. Et nous tâchons de respecter le droit de chacun d'agir différemment. Il arrive qu'un membre des AA rapporte qu'il préfère puiser dans le programme à la façon d'un libre-service : prendre ça et là ce qui lui convient le mieux et écarter ce qui ne lui plaît pas. D'autres viendront peut-être cueillir ces éléments laissés de côté, ou ce membre reprendre peut-être plus tard les idées qu'il avait écartées auparavant.

mercredi 27 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool !

Certains ont trouvé dans la prière conventionnelle un solide appui pour ne pas boire, tandis que d'autres ont fui tout ce qui sentait la religion. Cependant, nous nous réservons tous le droit de changer d'avis sur ces questions plus tard, si nous jugeons pertinent de le faire. Nous avons jugé préférable de nous mettre le plus tôt possible à l'étude des Douze Étapes proposées comme programme de rétablissement dans le livre Les Alcooliques anonymes. D'autres ont éprouvé le besoin d'observer une certaine période d'abstinence avant d'aborder cette étude.

mardi 26 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool!

À titre d'exemple, plusieurs d'entre nous ont trouvé dans leurs premiers jours d'abstinence que la présence et les suggestions d'un parrain leur avaient été d'un grand secours pour demeurer sobres. D'autres ont voulu attendre d'avoir fréquenté plusieurs groupes et rencontré plusieurs membres avant de demander l'aide d'un parrain.

lundi 25 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool

Il est possible que certaines des suggestions faites ici ne vous plaisent pas. Si tel est le cas, il vaut mieux, selon notre expérience, ne pas les rejeter définitivement mais tout simplement les mettre de côté pour le moment. Si nous ne les rejetons pas d'une façon permanente, nous pourrons toujours les reconsidérer plus tard et tirer profit d'idées qui ne nous convenaient pas auparavant, suivant notre gré.

dimanche 24 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool

L'association des AA ne cautionne pas formellement ni ne recommande à chaque alcoolique tous les moyens d'action énumérés ici. Par contre, chacune de ces pratiques s'est avérée efficace pour certains membres et pourrait vous être utile. Nous vous proposons ce livre comme un petit guide pratique à consulter à maintes reprises et non pas comme un ouvrage à lire une seule fois pour l'oublier aussitôt. Voici deux mises en garde qui se sont avérées utiles : A. AYEZ L'ESPRIT OUVERT

samedi 23 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool

Nous croyons que plusieurs ou même toutes les suggestions étudiées ici vous apporteront une aide précieuse pour vivre sans prendre d'alcool, avec facilité et confort. Il n'y a aucune importance particulière attachée à l'ordre dans lequel cet ouvrage présente ces suggestions. Vous pouvez les disposer dans tout autre ordre si cela vous convient mieux. Nous ne prétendons pas non plus avoir dressé ici une liste complète de toutes les bonnes suggestions possibles. Effectivement, presque chaque membre des AA pourrait ajouter au moins une bonne idée non mentionnée ici. Et vous en inventerez probablement de toutes nouvelles qui vous aideront personnellement. Nous espérons que vous en ferez part à d'autres pour qu'ils en profitent à leur tour.

vendredi 22 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool

Ces méthodes pratiques, applicables d'heure en heure, peuvent être utilisées à la maison, au travail ou dans les réunions mondaines. Cet ouvrage signale aussi plusieurs choses que nous avons appris à ne pas faire ou à éviter. Il s'agissait de choses qui, nous le voyons maintenant, nous portaient jadis à boire ou menaçaient notre rétablissement.

jeudi 21 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool

Après avoir passé quelques mois à pratiquer ces nouvelles habitudes d'abstinence ou ces nouvelles façons de penser et d'agir, elles devinrent presque une seconde nature pour la majorité d'entre nous, comme l'était jadis notre habitude de boire. Ne pas boire est devenu une chose naturelle, facile et non un long et fastidieux combat.

mercredi 20 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool

(Par exemple, au lieu de prendre cet autre verre, celui que vous tenez à la main ou que vous vous proposer de prendre, pouvez-vous simplement le retarder jusqu'après la lecture de la page 8? Pendant que vous lirez, prenez une boisson gazeuse ou un jus de fruit plutôt que de l'alcool. Un peu plus loin, nous expliquerons plus à fond les raisons de ce changement d'habitude.)

mardi 19 août 2014

Littérature- Vivre... sans alcool

Notre façon de boire était reliée à plusieurs habitudes importantes ou futiles. Dans certains cas, il s'agissait de façons de penser, ou de ce que nous ressentions à l'intérieur de nous-mêmes. Parfois aussi, il s'agissait de façons d'agir, de choses que nous faisions, de gestes que nous posions. En nous habituant à ne pas boire, nous avons découvert qu'il nous fallait de nouvelles habitudes pour remplacer les anciennes.

lundi 18 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool

MÉTHODES À SUIVRE Nous ne vous proposons pas dans cet ouvrage une méthode de rétablissement de l'alcoolisme. Les Étapes des Alcooliques anonymes qui résument leur programme de rétablissement sont décrites en détail dans les livres Les Alcooliques anonymes et Les Douze Étapes et les Douze Traditions. On ne donne pas ici l'interprétation de ces Douze Étapes et on n'explique pas non plus les méthodes employées. Nous nous limitons simplement à décrire certaines méthodes que nous avons utilisées pour vivre sans alcool. Vous pouvez à votre aise les essayer toutes, que vous soyez intéressés ou non au mouvement des Alcooliques anonymes.

dimanche 17 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool

Et nous répétons : à notre grande surprise, le fait de rester abstinents ne s'avère pas morose et lugubre comme nous nous y attendions ! Lorsque nous buvions, l'idée même de vivre sans alcool équivalait à ne pas vivre du tout. Mais pour la plupart des membres des AA, vivre sobre est vraiment une expérience agréable. Nous la préférons de beaucoup aux ennuis que nous procurait l'alcool. Un autre point : n'importe qui peut devenir abstinent. Nous y sommes tous parvenus à maintes reprises. Le hic est de demeurer et de vivre sobre. Voilà le sujet de cet ouvrage.

samedi 16 août 2014

Littérature - Vivre... sans alcool

VIVRE SANS ALCOOL POURQUOI "NE PAS BOIRE" ? Nous, les membres des Alcooliques anonymes, trouvons la réponse à cette question en nous penchant honnêtement sur notre passé. Notre expérience établit clairement que le moindre usage d'alcool conduit l'alcoolique ou le buveur maladif à des ennuis sérieux. Voici ce qu'en dit l'American Medical Association : "En plus d'avoir des propriétés asservissantes, l'alcool produit aussi un effet psychologique qui affecte la façon de penser et de raisonner. Un seul verre peut modifier la perception d'un alcoolique en lui procurant l'impression qu'il peut en tolérer un autre, puis un autre, et encore un autre ... L'alcoolique peut apprendre à maîtriser parfaitement sa maladie, mais il ne peut en obtenir une guérison qui lui permettrait de retourner à l'alcool sans en subir des suites fâcheuses". * * Extrait d'une déclaration officielle publiée le 31 juillet 1964. Vivre sans alcool des Alcooliques Anonymes, (AA Wolrd Services, inc.) ISBN 2-920203-00-2.

vendredi 15 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

Je n'avais pas à chercher plus loin que dans les Douze Étapes et les mots puissants de notre prière de la Sérénité pour "accepter les choses que je ne pouvais pas changer". Ma réponse personnelle se trouve dans le mot "accepter" : accepter le rôle de l'homme dans le plan universel ; accepter ma vie comme une infime parcelle du grand tout. Aucun d'entre nous ne peut évaluer les merveilles des régions inexplorées de l'univers. Mais nous pouvons vivre sur la terre et nous aimer les uns les autres. Nous pouvons laisser pénétrer en nous les débuts de l'intérêt, de la compassion, de la considération envers les autres, et observer notre croissance personnelle. Avec les outils et les jalons que nous offrent les Alcooliques anonymes, nous pouvons découvrir une parcelle de ce précieux don qu'est notre ouverture à la spiritualité humaine. New York, New York

jeudi 14 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

Par bonheur, avant d'avoir lu trop de choses sur les théories spirituelles, un domaine qui ne faisait que me créer de la confusion, j'ai constaté que je voulais trop, trop vite. Sagement, j'ai abandonné les livres de philosophie à des esprits plus solides que le mien. Je ne pouvais courir le risque d'une plus grande confusion. Je suis revenue aux enseignements des AA, qui m'avaient déjà sauvée d'une vie de tourment.

mercredi 13 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

Encore une fois, j'étais confrontée dangereusement aux questions de mon enfance où j'avais reçu une éducation religieuse : comment puis-je accepter de croire en un Dieu qui permet des crimes aussi monstrueux contre l'homme, tels que les scènes affreuses de Buchenwald, de Dachau, d'Hiroshima ? J'ai pensé avec effroi à la mort et à la souffrance, non pas aux miennes, mais à celles de toute l'humanité. Je me suis mise à douter beaucoup trop de mes nouvelles croyances et j'ai été prise de panique. Je me suis mise à chercher des réponses en dehors de la documentation des AA.

mardi 12 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

Je commençais à me sentir en sécurité dans ma nouvelle spiritualité lorsqu'un soir, j'ai été secouée par un ami AA qui m'a dit : "D'abord, tu peux bien pratiquer la Troisième Étape et entretenir une foi en Dieu dans ta vie personnelle, mais comment peux-tu accepter les calamités terribles qui se produisent chaque jour autour de nous ?

lundi 11 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

J'ai trouvé ma propre version de la spiritualité. Il n'est pas nécessaire que je sois comme les saints qui disaient avoir des visions de Dieu et recevoir directement ses conseils. Il faut que je m'intéresse aux autres humains ; c'est le seul moyen par lequel je peux recevoir la grâce de Dieu, ma Puissance supérieure, car, pour reprendre l'expression de John Donne, longtemps avant que AA existe, "Nul ne peut suffire à lui-même".

dimanche 10 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

Je me suis mis à observer mes enfants. Ils étaient petits de taille mais grands dans leurs valeurs. J'ai réalisé que, lorsque je buvais, je les avais toujours considérés comme des petites machines de ma création, un peu comme des ensembles d'un jeu de Meccano que j'avais construits et dont j'étais fière. Je les ai vus s'épanouir au fur et à mesure que changeait ma façon de les éduquer. Je tendais la main pour aider quelqu'un, même si parfois ma contribution se limitait à prêter une oreille attentive, et je retirais une satisfaction étrange de pouvoir aider. Quelle découverte incroyable ce fut pour moi !

samedi 9 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

Maintenant, quelque chose prenait racine. Je commençais à penser aux autres, à être capable de me mettre dans leurs souliers pendant de brefs instants. De nouveaux horizons s'ouvraient à moi. J'ai commencé à comprendre le monde autour de moi. Je n'étais pas le centre de l'univers. (Cette découverte m'apparut comme une calamité !) Je faisais partie d'un grand et merveilleux mystère. Je ne pouvais ni le sonder ni l'explorer parce que je n'en connaissais rien. Je ne pouvais qu'en faire le tour avec une curiosité d'enfant. Et je continue à l'inventorier. Je ne pourrai jamais, ni moi ni personne, découvrir les secrets de l'univers. Mais nous pouvons accepter leur mystère, accepter que nous en faisons partie, accepter la vie et la mort comme des éléments spirituels échappant à notre compréhension.

vendredi 8 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

Une chose étrange se passait en moi : dans ma sobriété, je ne retournais pas à mon état d'âme antérieur. Je ne retrouvais pas cette impression de "bien-être" qui m'avait abandonnée lorsque j'avais commencé à boire en alcoolique. Je devenais, comme je l'avais entendu dire une fois, "mieux que bien". En analysant ma propre personnalité, grâce à la Quatrième Étape, je me suis découvert une nouvelle substance. Je ne l'avais jamais éprouvée auparavant, même pas durant mon enfance. Il n'y avait probablement eu qu'une pierre ou un trou vide à l'endroit où elle aurait dû se trouver.

jeudi 7 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

Je devins abstinente d'alcool après mon adhésion aux AA et, comme par miracle, le chaud courant de la réalité qui m'avait si longtemps effrayée m'enveloppa et me libéra aussitôt de la peur. J'ai cherché à en comprendre la raison. Avec la sobriété, un élément nouveau s'était infiltré dans ma vie. J'ai commencé à m'intéresser aux autres. "L'intérêt" et sa petite sœur, la considération, m'étaient inconnus. Je m'étais crue capable d'être amoureuse ; je m'étais crue une mère affectueuse ; mais ces émotions, je le vois maintenant, avaient été les déguisements de mon amour-propre. Rien ne pénétrait plus loin que mon égoïsme. Dès le début de ma sobriété, j'ai commencé à ressentir de la sympathie pour les autres buveurs, ensuite pour mes enfants, puis pour mon ex-mari. Cette compassion, accompagnée d'amour par la suite, m'ouvrit les portes d'une immense forteresse à l'intérieur de moi-même, et qui avait toujours été fermée à clef.

mercredi 6 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

"NUL NE PEUT SE SUFFIRE À LUI-MÊME" Ma faillite spirituelle était totale longtemps avant que les AA ne s'introduisent dans ma vie et longtemps avant que l'alcoolisme ne s'installe en moi comme un parasite. Il ne me restait même plus une parcelle de foi à laquelle j'aurais pu m'accrocher. Je n'avais plus foi en l'être humain parce qu'en buvant, j'avais perdu foi en moi-même. Je n'avais plus confiance en qui que ce soit car les autres n'étaient que le reflet de moi-même et je ne pouvais plus me faire confiance.

mardi 5 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

Voici maintenant où j'en suis rendu : je sais que vivre totalement le mode de vie des AA, tel que nos prédécesseurs nous l'ont légué, ne nous transforme pas en petits saints répulsifs. Mais le mode des AA risque de nous changer en êtres tout à fait vivants, conscients, et peut-être même extatiques. Je commence à croire que si je n'accepte pas la totalité de ce que le programme nous offre, ou nous demande, et qu'au contraire je m'en éloigne comme si c'était trop pour mes capacités, je pourrais retourner à la bouteille. En d'autres mots, si je n'accepte pas les Douze Étapes des AA sérieusement et en entier, je ne peux pas espérer vivre pleinement "le programme". Vermont

lundi 4 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

Revenons à moi. J'avais besoin d'être un autre. C'est pourquoi je buvais. J'ai encore besoin d'être un autre. Après avoir connu l'intoxication de la drogue et de l'excès, pourquoi ne pas essayer la méthode tonifiante (selon Heard) des Douze Étapes, la méthode de la santé et de la joie. Les Étapes sont le remède approprié à la maladie dont je souffre : l'alcoolisme. Elles me permettent de devenir un autre tout en demeurant sain d'esprit.

dimanche 3 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

J'ai découvert qu'il ne pouvait y avoir de "lagunes de conformité" pour l'être humain qui fait face à lui-même, avoue ses faiblesses, cherche à les corriger et demande à Dieu de l'aider. De la vraie dynamite ! Avais-je le courage d'allumer la mèche ? Pourquoi ne pas simplement tout lâcher et me contenter d'une vie modeste, tranquille, pas trop exceptionnelle, pas trop spirituelle, acceptable ? Après tout, X le fait, Y le fait et Z le fait. Sont-ils alcooliques ? Justement, non. Et que sais-je vraiment de leur vie spirituelle ? Rien du tout.

samedi 2 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

Puis, j'ai connu un ralentissement, comme évidemment il doit toujours s'en produire. J'en suis venu à penser que les sixième et septième Étapes demandaient aussi une certaine attention. Je les ai trouvées intéressantes, difficiles, existentialistes, sur la clôture "progrès-désastre". Elles permettent une nouvelle prise de conscience étonnante de Dieu et de soi-même.

vendredi 1 août 2014

Littérature - Nous en sommes venus à croire

Mais chemin faisant, j'avais connu un peu de malchance. J'ai dû faire face à des circonstances difficiles : emploi, santé, famille ; tout sembla crouler en même temps. Et je sentis le désir (il m'apparaît maintenant comme une inspiration spirituelle) d'entreprendre les quatrième et cinquième Étapes, l'inventaire et l'aveu. J'ai écrit une partie de mon inventaire, mais pas la totalité. J'ai avoué quelques-unes de mes fautes, les plus grosses, mais pas toutes. J'ai tout de même vécu une année excitante au plan du progrès spirituel. J'ai changé, et de façon remarquable.