Littérature - "Vivre sans alcool"

Chose intéressante, plusieurs des moyens déjà évoqués pour éviter de boire se sont aussi révélés merveilleusement efficaces pour soulager les malaises intérieurs résultant de la colère. Par exemple, lorsque nous sommes sur le point d’éclater, il aide parfois grandement de grignoter nos douceurs favorites ou de siroter une boisson non intoxicante, de préférence sucrée. Lorsque quelque chose nous irrité, il est fortement recommandé de téléphoner à notre parrain ou à d’autres alcooliques rétablis pour leur en parler. Il est aussi bénéfique de faire une pause pour nous demander si nous ne serions pas surmenés. Dans l’affirmative, il s’est avéré qu’un peu de repos suffisait souvent à nous apaiser. Aussi, répéter plusieurs fois en cadence « Vivre et laisser vivre » aide à nous calmer. Nous pourrions aussi nous tourner vers une activité tout à fait étrangère à la cause de notre irritation, soit en exécutant quelques exercices rigoureux ou en écoutant notre musique préférée.