Sans
généraliser, des milliers de membres pourraient nous décrire leur insomnie après
avoir cessé de boire. Le système nerveux met en effet quelque temps à
s’habituer à (ou ordinairement à retrouver) un sommeil régulier et ininterrompu
sans l’influence de l’alcool. Le plus grave est que la crainte de l’insomnie
rend le sommeil encore plus difficile.
A
ce sujet, le premier conseil que l’on se donne mutuellement est :
« Ne vous inquiétez pas. Jamais personne n’est mort d’insomnie. Quand le
corps est assez fatigué, le sommeil vient. » Et c’est bien ce qui arrive.
Puisque
l’insomnie servait souvent d’excuse pour « prendre un verre ou
deux », nous convenons qu’une nouvelle attitude à cet égard aide à ne pas
boire. Au lieu de se retourner dans leur lit et de se tourmenter, certains en
prennent leur parti, se lèvent et entreprennent de lire et d’écrire jusqu’aux
petites heures.
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